NOTRE PROJET PEDAGOGIQUE
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@ssociation Plus existe depuis 12 ans à Lardy en Essonne Centre et compte aujourd'hui plus d'une centaine d'inscriptions. Certains adhérents sont là depuis le début car nous gardons nos adhérents quel que soit leur âge et leur condition physique. ous les ans il y a des nouveaux inscrits grâce à notre solide réputation transmise par le bouche-à-oreille qui fonctionne bien sur notre territoire. |
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Nous sommes un club INCLUSIF qui accueille tous les publics adultes: robuste, sédentaire, en A.L.D. ou en situation de handicap. Notre club est désormais affilié à la FFH (Fédération Française Handisport) et notre équipe est formée au Handisport. |
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Club affilié à la FFEPGV, 1ère fédération omnisports de France orientée sur le Sport Santé Sport Bien-Etre nos salariés sont des professionnels du sport licenciés, ayant de l'expérience et des formations solides et continues dans les techniques proposées. Pour toutes ces raisons nous avons obtenu le label qualité Club Sport Santé. La licence FFEPGV donne aussi accès à des cours en ligne avec les programmes Sport Santé chez Soi . |
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Orientée vers le Sport Santé et Nature, notre équipe propose des activités en intérieur et en extérieur : -Univers Zen: Pilates, Stretching Postural®, Sophrologie-Relaxation, Stretch&Relax®, gym holistique® -Univers Oxygène: Marche nordique sport santé®, Nordic yoga®,Marche active, Bungy pump -Univers Silver: Bien Vieillir et Bien Vieillir Equilibre, Gym Mémoire® -Activités Physiques Adaptées: toutes nos activités sont adaptables, et il y a 2 groupes spécifiques A.P.A. -Handisport nous ouvrons en sept. 2025 un cours de Boccia mixte pour un public Handi + valide
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Le point commun entre toutes ces techniques est l'attention portée sur la posture, la gestuelle et le souffle. Ainsi, nous aidons nos pratiquant.e.s à acquérir la conscience de leur corps et à entretenir leur forme dans la bonne humeur.
Si les séances sont collectives -en petits groupes de maximum 15 personnes-, l’accompagnement reste individualisé, et même adapté si besoin : chacun pratique selon ses capacités et à son rythme grâce à une pédagogie différenciée.
Pratiquer une activité physique en se connectant à son ressenti permet de prendre confiance en soi, et bien sûr d’améliorer son endurance et sa tonicité, son équilibre et sa souplesse. C’est aussi simplement le plaisir de l'activité physique ensemble qui soutient l'effort; la régularité de la pratique porte ses fruits en terme d’attention, de concentration et de présence à soi.
Venez tester une séance gratuite avec nous pour apprendre à prendre soin de vous, et à vivre pleinement le moment présent: pour ce faire nous proposons une carte de 5 ou 10 cours, permettant de tester toutes nos activités (déductible d'une inscription à l'année).
N'hésitez pas à tester nos cours, nous serons heureux de vous accueillir pour vous aider à choisir ce qui vous correspond le mieux comme activité.
Pour connaitre nos tarifs, allez sur notre site d’adhésion ICI
